Digital Detox

Eine qualitative Untersuchung der Erfahrungen von Teilnehmern" untersucht die Erfahrungen von Menschen, die an Digital Detox Programmen teilgenommen haben. Digital Detox, auch als digitale Entgiftung bezeichnet, bezieht sich auf den bewussten Verzicht auf die Nutzung von Digitaltechnologien wie Smar...

Die Studie setzt sich zum Ziel, den Zusammenhang zwischen der Dauer des Digital Detox und diesen Faktoren zu untersuchen. Um die Auswirkungen von Digital Detox auf Stress, Schlafqualität und emotionale Regulation zu untersuchen, wurden die Teilnehmer gebeten, für einen bestimmten Zeitraum auf die...

Die Studie hat gezeigt, dass Digital Detox Interventionen positive Auswirkungen auf die mentale Gesundheit haben können. Insbesondere wurde eine Reduktion von Symptomen von Stress, Angst und Depression sowie eine Verbesserung der emotionalen Regulation, Schlafqualität und Selbstwirksamkeit beobachte...