Die Auswirkungen von Digital Detox auf Stress, Schlafqualität und emotionale Regulation
Die Studie setzt sich zum Ziel, den Zusammenhang zwischen der Dauer des Digital Detox und diesen Faktoren zu untersuchen.
Um die Auswirkungen von Digital Detox auf Stress, Schlafqualität und emotionale Regulation zu untersuchen, wurden die Teilnehmer gebeten, für einen bestimmten Zeitraum auf die Nutzung von Digitaltechnologien zu verzichten. Während des Digital Detox wurden die Teilnehmer gebeten, ihre Stresslevel, Schlafqualität und emotionale Zustände zu bewerten. Nach Abschluss des Digital Detox wurden die gleichen Messungen erneut durchgeführt, um die Auswirkungen des Verzichts auf die Nutzung von Digitaltechnologien zu untersuchen.
Die Ergebnisse der Studie können dazu beitragen, das Verständnis dafür zu verbessern, wie die Nutzung von Digitaltechnologien unser Wohlbefinden beeinflusst und welche Auswirkungen der Verzicht auf die Nutzung von Digitaltechnologien auf unseren Körper und Geist hat.Es kann auch dazu beitragen, empfehlungen für eine gesunde Nutzung von digitalen Medien zu entwickeln und gezielte Interventionsmaßnahmen zu entwerfen.